Pilates
Nutarėte gyventi sveikiau ir aktyviau? Nelaukite kol ryžtas praeis! Imkitės veiksmigų ir malonių priemonių fizinei būklei pagerinti. Keiskite senus įpročius ir ryžkitės pagaliau pradėti daugiau judėti!
Norėdami sulieknėti ir pagerinti fizinę būklę rinkitės saugų, patikimą ir malonų būdą - šiandien Jums siūlome išbadyti itin efektyvią, daugiau nei šimtmetį gyvuojančią Pilateso sveikatinimo programą, kurios pradininkas Dž. Pilatesas.
Pilates užsiėmimuose susilieja Vakarų ir Rytų kūno bei dvasios lavinimo metodai, ypač akivaizdi tradicinės kinų mankstos tai - či, bei jogos įtaka.
Jei vertinate ramybę, o tuo pačiu norite sutvirtėti - šis metodas būtent Jums! Jokių šuoliukų ar staigių judesių, prakaito upelių ar svorių kilnojimo "per negaliu"! Praktikuodami Pilatesą naudosite tik savo kūno svorį, kad igytumėte jėgos ir lankstumo. Treniruotėms pakaks patogios aprangos, neprireiks net sportinių batelių. Visi pratimai paruošti atsižvelgiant i paskutinius mokslinius anotomijos ir reabilitacijos tyrimus. Tai viena saugiausių ir mažiausiai alinančių treniruočių, kurių metu stiprinami ne tik paviršiniai, bet ir retai treniruojami giluminiai raumenys. Pilateso treniruotės pritaikytos tiek žmonems nusprendusiems sportuoti pirmą kartą arba po ilgos pertraukos, reabilituojantis po traumų, tiek sportinikams norintiems pagerinti savo rezultatus, tinka įvairaus amžiaus žmonėms. Pratimai atliekami plastiškai, lėtai, kontroliuojant kiekvieną judesį. Svarbiausia - judesių (pratimų) atlikimo kokybė, o ne kiekis. Taip pasiekiami ilgalaikiai rezultatai.
Treniruotės vyksta itin mažose grupėse - iki 8 žmonių, todėl skiriamas didelis dėmesys ir pagalba kiekvienam lankytojui.
Pilates tai menas buti čia ir dabar, isiklausant į savo kūną ir jo poreikius.
Kaip sakė Dž. Pilatesas:
Nepraleiskite progos - sutikite vasarą puikios formos!
Norėdami sulieknėti ir pagerinti fizinę būklę rinkitės saugų, patikimą ir malonų būdą - šiandien Jums siūlome išbadyti itin efektyvią, daugiau nei šimtmetį gyvuojančią Pilateso sveikatinimo programą, kurios pradininkas Dž. Pilatesas.
Pilates užsiėmimuose susilieja Vakarų ir Rytų kūno bei dvasios lavinimo metodai, ypač akivaizdi tradicinės kinų mankstos tai - či, bei jogos įtaka.
Jei vertinate ramybę, o tuo pačiu norite sutvirtėti - šis metodas būtent Jums! Jokių šuoliukų ar staigių judesių, prakaito upelių ar svorių kilnojimo "per negaliu"! Praktikuodami Pilatesą naudosite tik savo kūno svorį, kad igytumėte jėgos ir lankstumo. Treniruotėms pakaks patogios aprangos, neprireiks net sportinių batelių. Visi pratimai paruošti atsižvelgiant i paskutinius mokslinius anotomijos ir reabilitacijos tyrimus. Tai viena saugiausių ir mažiausiai alinančių treniruočių, kurių metu stiprinami ne tik paviršiniai, bet ir retai treniruojami giluminiai raumenys. Pilateso treniruotės pritaikytos tiek žmonems nusprendusiems sportuoti pirmą kartą arba po ilgos pertraukos, reabilituojantis po traumų, tiek sportinikams norintiems pagerinti savo rezultatus, tinka įvairaus amžiaus žmonėms. Pratimai atliekami plastiškai, lėtai, kontroliuojant kiekvieną judesį. Svarbiausia - judesių (pratimų) atlikimo kokybė, o ne kiekis. Taip pasiekiami ilgalaikiai rezultatai.
Treniruotės vyksta itin mažose grupėse - iki 8 žmonių, todėl skiriamas didelis dėmesys ir pagalba kiekvienam lankytojui.
Pilates tai menas buti čia ir dabar, isiklausant į savo kūną ir jo poreikius.
Kaip sakė Dž. Pilatesas:
- Po 10 užsiėmimų pajusite skirtumą
- Po 20 pamatysite skirtumą
- Po 30 turėsite naują kūną!
Nepraleiskite progos - sutikite vasarą puikios formos!
